オンラインフィットネスで話題になっているLEAN BODY(リーンボディ)。 でも動画を見ながらエクササイズって、Youtubeを見ながら体を動かすのと同じじゃない？ ちゃんと続けられる？ 本当に効果は出るの？ こんな風…

「ビリーのDVDが売れてるらしいよ〜」 自粛中で友達に会えないのでLINEをしていたら、そんな話題になりました。 ビリーってビリーズブートキャンプだよね？？？ ググってみると「令和版　ビリーズブートキャンプ」なるものが出…

家で筋トレを始めたい！と意気込んでみたものの、 ・何を準備すればいいかわからない ・どんなトレーニングをすればいいのかわからない ・食事で気をつけるべき部分がわからない こんな風に迷っている方、多いのでは？？ ということ…

・筋トレしていて食事管理もしているけど、毎日同じような食事で飽きる ・そもそも自炊する時間がとれない ・筋トレしてても美味しいごはんを食べたい 筋トレの効果は食事で決まる！と言っても過言ではないくらい、日々の食生活って大…

・筋トレをすると体重が増える ・筋トレをすると筋肉がついて、太くなる ・だから筋トレするのに抵抗がある と、思っていたらちょっと間違ってます。 確かに筋肉の重さで体重は増えるけど、燃えた脂肪の分は体重が落ちます。 現にわ…

早いもので、1日30分の筋トレを始めて1ヶ月経ちました。 ・体重は減った？ ・見た目は変わった？ ・ぶっちゃけ効果感じた？ ・カラダ以外に変化を感じるところはある？？ など、28歳女子が1ヶ月筋トレを続けてみて感じた変化…

iPhoneを替えたのでスマホカバーも欲しいなと思っていたのですが、なんと入荷待ちで1ヶ月ほどかかるとのこと。 でも、どうしても欲しかったので待つことに。 入荷1ヶ月待ちのiPhoneケース、 やっと届いた〜！！！ はあ…