生理痛がひどいので、手軽にできる対策を5つ試すことにした話。

 

女に生まれて27年経ちました。ななえもんです。

そして女性なら切っても切り離せないのが、毎月の「生理」。

高校生の頃からけっこうひどかったのですが、

大学生になると、どんどん辛くなり・・・

激痛で外出先から帰れなくなったり、

食事を戻してしまうこともありました。

 

最近は良くも悪くも融通のきく働き方なので、

生理の日は仕事のペースを落として・・・ということもできているのですが、なんせ効率が悪い。

本格的に独立するのに活動時間は長いほうがいいし、ちゃんと体質改善をしようと決めました。

そこでフォロワーさんに聞いてみた!

 

すると、1日たらずで100件以上のリプが・・・!!

しかも有益情報ばかり、もはや生理痛対策・大百科状態。

 

どうせならみんなに役立てていただきたい!と思ったので、

きょうからできるモノをまとめました!

・生理痛に悩む女性のみなさん

・生理痛に悩むパートナーを持つみなさん

まじまじ必見です!!!

 

 

体をあたためる

堂々の第一位、とにかく温活!

・お腹にカイロを貼る

・お風呂に肩まで浸かる

・スヌード・腹巻き・もこもこ靴下などを使う

・白湯を飲む   など。

体の中と外、両方から温めることが大事みたい。

 

つい家の中では裸足になりがちなので、モコモコ靴下を買いました。

 

 

カフェインを控える

たしかに、コーヒーガブ飲みとチョコレートは生理痛を悪化させる気がします・・・(気持ち的に)

ななえもん
会社員の頃は毎日ブラックコーヒー2杯がデフォだったな
ちびえもん
ロキソニンめちゃくちゃ飲んでたな


紅茶にもカフェインが含まれてるみたいなので、

ルイボスティーがいいよという意見もありました!

ななえもん
白湯が物足りなくなったらルイボスティーにしよう〜〜!

 

 

糖質を控える

お菓子大好き、炭水化物大好きなワイ、そんな気がしていました・・・!

白砂糖や白米など、精製されたものはよくないらしいですね!

早速、白砂糖→はちみつに変更

パンの回数を減らしてごはんにしようと思います。

ななえもん
パン大好きだけど・・・うっうっ
ちびえもん
回数を減らすんや!一生食べれないわけじゃないし!!

 

 

睡眠をとる

あっ!これわたしは問題ないわ・・・!(照)


ちびえもん
いつもふんだんに寝とるやないけ
ななえもん
てへぺろ☆

 

 

低用量ピルを服用する

これ、回答でもすっごく多くて!

でもわたしはまだノータッチ・・・!

 

医療関係のフォロワーさんもこぞっておすすめしていたのが低用量ピル。

が、アンケートを取るとまだまだ使っている人は少ないようで・・・


ということで、いっちょ、低用量ピルを試してみます!

・生理痛は軽くなるのか?

・副作用はあるのか?

・お金はどのくらいかかるのか?

実際にレポしたいと思います!!!

乞うご期待〜〜。