1〜2年くらい前からやたら聞きません？ マヌカハニー しかも「健康にいいらしい」という言葉とセットで・・・ ・マヌカハニーってそもそも何？・健康にいいって具体的にはなんなの？・味はどうなん？ 怪しい健康食品かと思いきや、…

筋トレしている方におすすめのおやつを聞くことが多いんですが、 ある方から「干し芋」がおすすめと言われました。 でも干し芋って芋やん。 炭水化物やん。 ・どうして筋トレ中に干し芋がおすすめなの？・食べてもいい量は？・普通の…

筋トレ民のみなさま、こんにちは。 突然ですが、気になっていることがあります。 「筋トレ民の食事、いつも鶏むね肉の横にブロッコリーが添えられている説」 鶏むね肉はたんぱく質が豊富で、筋トレ中の人に欠かせない食品だということ…

筋トレを始めてしばらくすると、 「あれ・・・？前の自分ってこんなんじゃなかったよね」という場面に出くわします。 それは食事と運動だけではなく、朝起きてから寝るまでのあらゆるとき。 しかし同じように筋トレしている人と話すと…

筋トレダイエット中のみなさん、こんにちは。 毎日鶏むね肉食べてますか？ プロテイン飲んでますか？ 白米食いてえ～～！！！！ って感じですか？？？ 断腸の思いで白米カットしているかもしれませんが、むしろ筋トレ中の体には白米…

筋トレとスイーツって、敵同士みたいな存在ですよね。 でも、チョコレートはそんなに相性悪くないらしいと聞いてドキドキしています。 だってチョコ様といえば、スイーツの代表格じゃないですか。 ・筋トレをしている人もチョコって食…

筋トレを始めるとなったらウェアが必要ですよね！ 今は各スポーツブランドからおしゃれなウェアがたくさん出ています。 でも、そんなに頑張ってそろえる必要ある？！ 家で着てるTシャツじゃだめなの！？ しかもフィットネスウェアっ…

筋トレ中のみなさま、お疲れさまです。 日々運動も食事も管理しているとおもいますが、ふと 甘いものが食べたい！！！！ と思う瞬間はありませんでしょうか。 ええ、わたしのことです。 プロテインバーにも飽きていたところ、 プロ…

筋トレを始めてしばらく、教えてもらったトレーニングをせっせと毎日こなしていました。 けれどある日、「毎日筋トレは逆効果」というツイートを見つけてぎくりとしました。 こんなに頑張ってるのに逆効果だと！！！？！？！？ ・筋ト…

筋トレ中でもおやつがたべたい！！！ 調べてみると、ナッツがおすすめと見かけました。 ということでナッツをパクパク食べていたところなかなかスリムにならず・・・ 試しにやめてみると、スッとおなかのぷよぷよが消えました。 一体…