筋トレをしよう！と思い立ったら、何を買いますか？？ マット？ダンベル？腹筋ローラー？バランスボール？ あれもこれも買おうとしたら、すぐに数万円飛んじゃうじゃん！ なんかお金がもったいないな、やめよっと・・・ こんな風に思…

ダイエットしたい！今より痩せたい！ 多くの人が持っている悩みであり、願望ですよね😭 でも、二言目にはこうなるんじゃないでしょうか。 「けど、お金はかけたくない。」 わたしもそう思います！ せっかくなら痩せ…

・ダイエットしているのに痩せない ・食事や運動に気をつけているはずなのに、体重が減らない こういった悩みを持っていませんか？？ わたしも長らくその1人でした。 そんなおデブ時代から時を経て、正しい筋トレと食事・生活習慣の…

ずっと欲しかったストレッチポールを購入しました！ 今回選んだのは、GronG(グロング)のエクササイズポールという商品です。 いろんなメーカーからストレッチポールが出ていますが、 ・他の商品と比べてどう違うの？ ・使い心…

・筋トレを始めた ・効果を高めるためには、食べ物も大事って聞いたことがある ・でも、どんなものを食べればいいか分からない・・・ こんなふうに悩んでいる人、多いと思います。 たしかに、筋トレの食事は普通のダイエットと少し違…

・人生に読書は必要だと思う ・でも、わざわざ読書タイムを作れるほど暇じゃない ・いつか読もうと思って買った本がどんどん積み上げられていく　・・・ こんな風になっていませんか😭？ でも、移動時間や料理、掃除…

筋トレを始めて2〜3ヶ月経つと、飽きたな〜と思うことがあります。 トレーニングにも食事にも慣れて、ルーティン化できているのはいいこと。 でも「慣れ」が「マンネリ」になってしまうと、続けるのがしんどくなりますよね&#x1f…

オンラインフィットネスで話題になっているLEAN BODY(リーンボディ)。 でも動画を見ながらエクササイズって、Youtubeを見ながら体を動かすのと同じじゃない？ ちゃんと続けられる？ 本当に効果は出るの？ こんな風…

ステイホーム（家で過ごそう）の流れが定着し、はや1ヶ月以上。 休日だけではなく、仕事もリモートワークや自宅待機になっている人が増えてきました。 そこで「自粛太り」に悩んでいる人も急増中だそうで・・・！ 確かに考えてみると…

家から出られない、けど運動したい！という人のために、「オンラインフィットネス」なるサービスが急成長中💪 おうちで運動したり食事管理をしてダイエットや美容・健康を目指せるサービスが増えてきています。 各社サ…