CATEGORY ・おうち筋トレライフ

筋トレ,干し芋▷筋トレ×食べもの

筋トレ中のおやつは干し芋がいいって本当??理由、食べてもいい量、ふつうの芋との違いを調べてみた

筋トレしている方におすすめのおやつを聞くことが多いんですが、 ある方から「干し芋」がおすすめと言われました。 でも干し芋って芋やん。 炭水化物やん。 ・どうして筋トレ中に干し芋がおすすめなの?・食べてもいい量は?・普通の…

筋トレ,ブロッコリー▷筋トレ×食べもの

筋トレしてる人、みんなブロッコリーを食べているのはなぜ??栄養素、効果的な食べ方、ダイエットへの効果を検証した。

筋トレ民のみなさま、こんにちは。 突然ですが、気になっていることがあります。 「筋トレ民の食事、いつも鶏むね肉の横にブロッコリーが添えられている説」 鶏むね肉はたんぱく質が豊富で、筋トレ中の人に欠かせない食品だということ…

筋トレ,食事,白米,お米▷筋トレ×食べもの

筋トレダイエット中に白米を食べても大丈夫??むしろごはんを食べたほうがいい理由と、適切な量を解説。

筋トレダイエット中のみなさん、こんにちは。 毎日鶏むね肉食べてますか? プロテイン飲んでますか? 白米食いてえ~~!!!! って感じですか??? 断腸の思いで白米カットしているかもしれませんが、むしろ筋トレ中の体には白米…

チョコ,筋トレ▷筋トレ×食べもの

筋トレ中の人がチョコを食べるのは、むしろおすすめ!食べる量、選ぶべきチョコレートの種類を調べてみた

筋トレとスイーツって、敵同士みたいな存在ですよね。 でも、チョコレートはそんなに相性悪くないらしいと聞いてドキドキしています。 だってチョコ様といえば、スイーツの代表格じゃないですか。 ・筋トレをしている人もチョコって食…

▷筋トレ×食べもの

筋トレ中にプロテインパンケーキ食べても大丈夫?flapjackedパンケーキミックスの栄養価、作り方、購入方法をレビューした!

筋トレ中のみなさま、お疲れさまです。 日々運動も食事も管理しているとおもいますが、ふと 甘いものが食べたい!!!! と思う瞬間はありませんでしょうか。 ええ、わたしのことです。 プロテインバーにも飽きていたところ、 プロ…