CATEGORY ・おうち筋トレライフ

自宅,ジム,どっち,筋トレ・おうち筋トレライフ

自宅とジム、どっちで筋トレすればいい?女性の初心者なら自宅筋トレをおすすめする7つの理由。

そろそろ筋トレを始めたい。 だったら最初からジムに行くべき?家でもできるって聞いたけど・・・ わたしは半年以上自宅で筋トレを続けてきて、ジムに行ったのは1回だけです。 それでも6kg減量できました。 自宅で筋トレするメリ…

筋トレ,モチベーション・おうち筋トレライフ

筋トレのモチベーションをアップさせる10の方法。「飽き」をうまくコントロールして、筋トレを続けよう

・筋トレ、ぶっちゃけ飽きてきたかも ・でもここで辞めたらまた元通り・・・ ・わかっているけどやる気がでない! あ〜〜〜!めちゃ気持ちわかります! わたしも筋トレを始めて3ヶ月後くらいに、ものすごくモチベーションが下がりま…

筋トレ,メンタル・おうち筋トレライフ

筋トレでメンタル強くなるって本当?半年筋トレを続けて感じた、メンタルの変化4つ。

・豆腐メンタルなのでどうにかしたい ・そういえば筋トレでメンタル強化できるって聞いた ・ていうか筋トレとメンタルって関係ある?なんで筋トレするとメンタル強化できるの? こんな疑問を持っている方へ。 筋トレ歴半年以上になっ…

筋トレ,体重▷筋トレ経過報告

筋トレをすると体重が増える?トレーニング開始6ヶ月で6kg減量したわたしが、体重を減らすためにやったこと

・筋トレをすると体重が増える ・筋トレをすると筋肉がついて、太くなる ・だから筋トレするのに抵抗がある と、思っていたらちょっと間違ってます。 確かに筋肉の重さで体重は増えるけど、燃えた脂肪の分は体重が落ちます。 現にわ…

筋トレ,チューブ▷おすすめ筋トレアイテム

チューブで筋トレしたら、4歳からのコンプレックスだった大きなお尻が桃尻に近づいた。

筋トレを始めて半年が経過しました。 週2回程度とゆるく自宅でトレーニングを続けていましたが、地道に続けて6キロ減。 自宅で道具を使わない「自重トレ」を地味〜〜に続けてきたのですが、このたび初めてグッズを購入しました。 「…

マヌカハニー,コンビタ▷筋トレ×食べもの

コンビタ社のマヌカハニーを食べてみたよ〜〜〜!健康への効果、美味しい食べ方を調べてみた

1〜2年くらい前からやたら聞きません? マヌカハニー しかも「健康にいいらしい」という言葉とセットで・・・ ・マヌカハニーってそもそも何?・健康にいいって具体的にはなんなの?・味はどうなん? 怪しい健康食品かと思いきや、…