ステイホーム（家で過ごそう）の流れが定着し、はや1ヶ月以上。 休日だけではなく、仕事もリモートワークや自宅待機になっている人が増えてきました。 そこで「自粛太り」に悩んでいる人も急増中だそうで・・・！ 確かに考えてみると…

家から出られない、けど運動したい！という人のために、「オンラインフィットネス」なるサービスが急成長中💪 おうちで運動したり食事管理をしてダイエットや美容・健康を目指せるサービスが増えてきています。 各社サ…

「ビリーのDVDが売れてるらしいよ〜」 自粛中で友達に会えないのでLINEをしていたら、そんな話題になりました。 ビリーってビリーズブートキャンプだよね？？？ ググってみると「令和版　ビリーズブートキャンプ」なるものが出…

家の中で過ごすことが必須になり、運動不足の人も増えてるのでは・・・？？ そんな中、オンラインでヨガや筋トレを教えてくれるサービスが急上昇中。 中でも業界最大手のオンラインヨガサービス、SOELU（ソエル）の無料体験を受け…

筋トレ＝ダンベルというくらい定番のアイテム、ダンベル。 でも、重さにバリエーションがありすぎてよくわからん！という人、かなり多いと思います。 ・何キロのダンベルを選べばいいかわからない ・重すぎると持ち上げられないから意…

家で筋トレを始めたい！と意気込んでみたものの、 ・何を準備すればいいかわからない ・どんなトレーニングをすればいいのかわからない ・食事で気をつけるべき部分がわからない こんな風に迷っている方、多いのでは？？ ということ…

筋トレ中、無音で頑張っているとなんだか寂しい・・・ということはありませんか？？ そこでテンポのいい音楽をかける人は意外と多いもの🎶 でもさらにステップアップして、筋トレタイムを学びの時間に変えられる！と聞…

そろそろ筋トレを始めたい。 だったら最初からジムに行くべき？家でもできるって聞いたけど・・・ わたしは半年以上自宅で筋トレを続けてきて、ジムに行ったのは1回だけです。 それでも6kg減量できました。 自宅で筋トレするメリ…

「iHerb（アイハーブ）」、自然派食品や海外のサプリが好きな方なら耳にしたことあるはず。 もちろん筋トレのおとも、プロテインバーもたくさん売っています。 ・でも種類が多過ぎて、どれを選べばいいの？ ・プロテインバーを食…

・筋トレ、ぶっちゃけ飽きてきたかも ・でもここで辞めたらまた元通り・・・ ・わかっているけどやる気がでない！ あ〜〜〜！めちゃ気持ちわかります！ わたしも筋トレを始めて3ヶ月後くらいに、ものすごくモチベーションが下がりま…