・ダイエットしているのに痩せない ・食事や運動に気をつけているはずなのに、体重が減らない こういった悩みを持っていませんか？？ わたしも長らくその1人でした。 そんなおデブ時代から時を経て、正しい筋トレと食事・生活習慣の…

ずっと欲しかったストレッチポールを購入しました！ 今回選んだのは、GronG(グロング)のエクササイズポールという商品です。 いろんなメーカーからストレッチポールが出ていますが、 ・他の商品と比べてどう違うの？ ・使い心…

・筋トレを始めた ・効果を高めるためには、食べ物も大事って聞いたことがある ・でも、どんなものを食べればいいか分からない・・・ こんなふうに悩んでいる人、多いと思います。 たしかに、筋トレの食事は普通のダイエットと少し違…

・人生に読書は必要だと思う ・でも、わざわざ読書タイムを作れるほど暇じゃない ・いつか読もうと思って買った本がどんどん積み上げられていく　・・・ こんな風になっていませんか😭？ でも、移動時間や料理、掃除…

ステイホーム（家で過ごそう）の流れが定着し、はや1ヶ月以上。 休日だけではなく、仕事もリモートワークや自宅待機になっている人が増えてきました。 そこで「自粛太り」に悩んでいる人も急増中だそうで・・・！ 確かに考えてみると…

家から出られない、けど運動したい！という人のために、「オンラインフィットネス」なるサービスが急成長中💪 おうちで運動したり食事管理をしてダイエットや美容・健康を目指せるサービスが増えてきています。 各社サ…

「ビリーのDVDが売れてるらしいよ〜」 自粛中で友達に会えないのでLINEをしていたら、そんな話題になりました。 ビリーってビリーズブートキャンプだよね？？？ ググってみると「令和版　ビリーズブートキャンプ」なるものが出…

家の中で過ごすことが必須になり、運動不足の人も増えてるのでは・・・？？ そんな中、オンラインでヨガや筋トレを教えてくれるサービスが急上昇中。 中でも業界最大手のオンラインヨガサービス、SOELU（ソエル）の無料体験を受け…

筋トレ＝ダンベルというくらい定番のアイテム、ダンベル。 でも、重さにバリエーションがありすぎてよくわからん！という人、かなり多いと思います。 ・何キロのダンベルを選べばいいかわからない ・重すぎると持ち上げられないから意…

家で筋トレを始めたい！と意気込んでみたものの、 ・何を準備すればいいかわからない ・どんなトレーニングをすればいいのかわからない ・食事で気をつけるべき部分がわからない こんな風に迷っている方、多いのでは？？ ということ…