筋トレをするにあたって、本で予習してから始めたい！ でも色々な本がありすぎてどれを選べばいいかわからない・・・😭 そんな方のために、厳選した筋トレ本を30冊紹介します！ ・まず必須。トレーニング本 ・筋ト…

筋トレをしよう！と思い立ったら、何を買いますか？？ マット？ダンベル？腹筋ローラー？バランスボール？ あれもこれも買おうとしたら、すぐに数万円飛んじゃうじゃん！ なんかお金がもったいないな、やめよっと・・・ こんな風に思…

ずっと欲しかったストレッチポールを購入しました！ 今回選んだのは、GronG(グロング)のエクササイズポールという商品です。 いろんなメーカーからストレッチポールが出ていますが、 ・他の商品と比べてどう違うの？ ・使い心…

筋トレ＝ダンベルというくらい定番のアイテム、ダンベル。 でも、重さにバリエーションがありすぎてよくわからん！という人、かなり多いと思います。 ・何キロのダンベルを選べばいいかわからない ・重すぎると持ち上げられないから意…

筋トレを始めて半年が経過しました。 週2回程度とゆるく自宅でトレーニングを続けていましたが、地道に続けて6キロ減。 自宅で道具を使わない「自重トレ」を地味〜〜に続けてきたのですが、このたび初めてグッズを購入しました。 「…

筋トレを始めるとなったらウェアが必要ですよね！ 今は各スポーツブランドからおしゃれなウェアがたくさん出ています。 でも、そんなに頑張ってそろえる必要ある？！ 家で着てるTシャツじゃだめなの！？ しかもフィットネスウェアっ…