【女性向け】筋トレ本のおすすめランキング30選【目的別】
筋トレをするにあたって、本で予習してから始めたい! でも色々な本がありすぎてどれを選べばいいかわからない・・・😭 そんな方のために、厳選した筋トレ本を30冊紹介します! ・まず必須。トレーニング本 ・筋ト…
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筋トレをしよう!と思い立ったら、何を買いますか?? マット?ダンベル?腹筋ローラー?バランスボール? あれもこれも買おうとしたら、すぐに数万円飛んじゃうじゃん! なんかお金がもったいないな、やめよっと・・・ こんな風に思…
ずっと欲しかったストレッチポールを購入しました! 今回選んだのは、GronG(グロング)のエクササイズポールという商品です。 いろんなメーカーからストレッチポールが出ていますが、 ・他の商品と比べてどう違うの? ・使い心…
筋トレ=ダンベルというくらい定番のアイテム、ダンベル。 でも、重さにバリエーションがありすぎてよくわからん!という人、かなり多いと思います。 ・何キロのダンベルを選べばいいかわからない ・重すぎると持ち上げられないから意…
筋トレを始めて半年が経過しました。 週2回程度とゆるく自宅でトレーニングを続けていましたが、地道に続けて6キロ減。 自宅で道具を使わない「自重トレ」を地味〜〜に続けてきたのですが、このたび初めてグッズを購入しました。 「…
筋トレを始めるとなったらウェアが必要ですよね! 今は各スポーツブランドからおしゃれなウェアがたくさん出ています。 でも、そんなに頑張ってそろえる必要ある?! 家で着てるTシャツじゃだめなの!? しかもフィットネスウェアっ…