CATEGORY アホなのに筋トレ

筋トレ,モチベーションアホなのに筋トレ

筋トレのモチベーションをアップさせる10の方法。「飽き」をうまくコントロールして、筋トレを続けよう

・筋トレ、ぶっちゃけ飽きてきたかも ・でもここで辞めたらまた元通り・・・ ・わかっているけどやる気がでない! あ〜〜〜!めちゃ気持ちわかります! わたしも筋トレを始めて3ヶ月後くらいに、ものすごくモチベーションが下がりま…

筋トレ,体重アホなのに筋トレ

筋トレをすると体重が増える?トレーニング開始6ヶ月で6kg減量したわたしが、体重を減らすためにやったこと

・筋トレをすると体重が増える ・筋トレをすると筋肉がついて、太くなる ・だから筋トレするのに抵抗がある と、思っていたらちょっと間違ってます。 確かに筋肉の重さで体重は増えるけど、燃えた脂肪の分は体重が落ちます。 現にわ…

筋トレ,チューブアホなのに筋トレ

【朗報】4歳からのコンプレックスだった大きなお尻、チューブで筋トレしたら桃尻に近づいた件。

筋トレを始めて半年が経過しました。 週2回程度とゆるく自宅でトレーニングを続けていましたが、地道に続けて6キロ減。 自宅で道具を使わない「自重トレ」を地味〜〜に続けてきたのですが、このたび初めてグッズを購入しました。 「…

マヌカハニー,コンビタアホなのに筋トレ

コンビタ社のマヌカハニーを食べてみたよ〜〜〜!健康への効果、美味しい食べ方を調べてみた

1〜2年くらい前からやたら聞きません? マヌカハニー しかも「健康にいいらしい」という言葉とセットで・・・ ・マヌカハニーってそもそも何?・健康にいいって具体的にはなんなの?・味はどうなん? 怪しい健康食品かと思いきや、…

筋トレ,干し芋アホなのに筋トレ

筋トレ中のおやつは干し芋がいいって本当??理由、食べてもいい量、ふつうの芋との違いを調べてみた

筋トレしている方におすすめのおやつを聞くことが多いんですが、 ある方から「干し芋」がおすすめと言われました。 でも干し芋って芋やん。 炭水化物やん。 ・どうして筋トレ中に干し芋がおすすめなの?・食べてもいい量は?・普通の…

筋トレ,ブロッコリーアホなのに筋トレ

筋トレしてる人、みんなブロッコリーを食べているのはなぜ??栄養素、効果的な食べ方、ダイエットへの効果を検証した。

筋トレ民のみなさま、こんにちは。 突然ですが、気になっていることがあります。 「筋トレ民の食事、いつも鶏むね肉の横にブロッコリーが添えられている説」 鶏むね肉はたんぱく質が豊富で、筋トレ中の人に欠かせない食品だということ…